?

Log in

No account? Create an account

iSlacker – интернет-бездельник

Обо всём, что можно знать, и ещё кое о чём!

Previous Entry Share Next Entry
Ностальгия поднимает настроение
islacker
То, что уже прошло, влияет на то, что происходит сейчас.

Ностальгия поднимает настроение

Минимум раз в неделю ностальгию испытывают 79% людей. Это чувство возникает, когда человек воспроизводит в памяти важные для него события — чаще всего это случается в день рождения, на Новый год или другие семейные праздники. Психологи из университетов Саутгемптона, Винчестера и Суррея (Британия) выяснили, что у ностальгии есть полезные для психики функции, их исследование опубликовано в журнале Cognition and Emotion.

Веками чувство ностальгии считали негативным, ведь оно связано с грустными и тревожными мыслями о давно прошедшем и с одиночеством. Однако сегодня становится понятно, что на самом деле чувство ностальгии может быть полезно: она поднимает настроение и помогает человеку почувствовать себя любимым и значимым. Это, в свою очередь, вселяет уверенность в собственном будущем и позволяет вспомнить все хорошее, что уже случилось.

По словам руководителя исследования Мариоса Бискаса, аспиранта факультета психологии в Университете Саутгемптона, ностальгическим воспоминание делает наслаждение, которое приносило событие в прошлом. Речь идет о том, когда человеку настолько хорошо, что он специально старается запечатлеть в памяти каждое мгновение. Именно этот процесс запоминания и решили изучить психологи.

Исследование проходило в три этапа. Сначала специалисты опросили 266 участников, ностальгируют ли они по событиям, которыми наслаждались больше всего. Испытуемые должны были подумать об этом несколько минут, а затем записать самые приятные моменты своей жизни. Сразу же после этого их спросили, как сильно они наслаждались этими воспоминаниями и ностальгируют ли по ним сейчас. Опрос показал: чем больше люди наслаждались событием в прошлом, тем сильнее была ностальгия во время эксперимента. Значит, между этими процессами есть связь, сделали выводы исследователи.

На втором этапе эксперимента изучали длительность чувства ностальгии – может ли вызвать ее целый жизненный период, для этого исследователи выбрали время учебы в университете. Исследователи спросили у 122 воссоединившихся выпускников университета, насколько тем нравились студенческие годы, и ностальгируют ли они по ним сейчас. Кроме того, ученые спросили, насколько радужной эти люди видят свою дальнейшую жизнь — они изучали связь наслаждения событием с психологической пользой ностальгии.

Ответы участников показали, что чем интенсивнее было чувство ностальгии во время опроса, тем светлее им казалось собственное будущее. Для завершающего этапа исследования психологи выбрали 66 студентов, которые присутствовали на церемонии вручения дипломов. Их спросили, наслаждались ли они последним годом учебы. Затем через четыре-девять месяцев у каждого узнали, скучают ли они по тем временам, и какой им видится дальнейшая жизнь.

Результаты финального этапа снова подтвердили гипотезу ученых, что чувство ностальгии позволяет смотреть в будущее с оптимизмом. Чтобы пополнить копилку ностальгических воспоминаний, которые можно использовать для самопомощи, психолог Мариос Бискас советует наслаждаться каждым мгновением приятного события и создавать «якоря», которые помогут погрузиться в воспоминания: это могут быть запахи, звуки и даже погода.
source


Posts from This Journal by “здоровье” Tag

  • Топинамбур – наше все!

    Учёные назвали самый подходящий для здорового образа жизни напиток. И это не молоко. Соки, нектары и другие напитки на основе топинамбура, который…

  • Толстеете? Выключайте телевизор!

    Свет от экрана телевизора в темное время суток не просто нарушает режим сна, но может приводить к ожирению. Конечно, мерцающий телеэкран не…

  • Старение может повернуть вспять

    Биологический возраст можно снизить. Ученые проверяли, можно ли безопасно использовать гормон роста у людей для восстановления ее тканей. Небольшое…

  • Очевидное и вероятное: богатство влияет на здоровье и продолжительность жизни

    Британские ученые выяснили, что разница в состоянии здоровья между самыми богатыми и самыми бедными членами общества в Европе заметно увеличивается,…

  • Соль не приносит вреда здоровью

    Многие стараются меньше солить блюда, потому что где-то когда-то слышали, что соль — это вредно. Специалисты опровергли этот миф. Соль в умеренных…

  • Никогда не поздно начать заниматься физкультурой

    Британские ученые выяснили, что спорт полезен в любом возрасте. Исследование ученых из Бирмингемского университета показало, что люди, которые…

  • Опасные комары

    Жителям России угрожают смертельные тропические болезни. Эпидемиологи провели масштабное исследование изменения популяции комаров на юге страны и…

  • Не все так плохо, как принято считать

    Повседневные стрессы признали полезными для психики. Принято считать, что стресс и тревога негативно сказываются на здоровье и могут стать…

  • Жив курилка

    Слухи о плохом состоянии здоровья последнего лидера коммунистической партии, оказались сильно преувеличены. «Не дождетесь», – заявили в его…


promo islacker december 16, 2017 10:00 283
Buy for 20 tokens
Как известно, под лежащим котом и мышь не прошмыгнет. И если нет желания бродить по чужим френдомарафонам в поисках новых друзей, то в самый раз обзавестись своим. Пусть даже несколько ленивым и вялотекущим. Итак, объявляется набор в группу поддержки журнала интернет-бездельника! Френдите и…

  • 1
Пойду, парочку "якорей" сделаю :)

Edited at 2018-09-11 12:21 pm (UTC)

Кто бы еще научил, как их правильно мастерить:)

«Но это же очень просто! Самое важное время – это сейчас. Потому что то, что было, уже прошло, а то, что будет, еще не настало. Самый главный человек – это который перед тобой сейчас находится. И главное, что нужно сделать, – это сделать максимум для этого человека, все, что можешь».

Тогда одни сплошные якоря :)

Если сделать заготовочки, то ностальгировать станет не так приятно, имхо:)

Лично мне легче без ностальгии, не очень понятно, для чего развивают её люди.

Ностальгирую иногда

Я помню в 95м этот сериал.

Мне 67 лет. И будущее с каждым днём становится все мрачнее.
А прошлое, вместе со всей грязью, которая там была, светится всё ярче.

Хранители.

Помню этот фильм:)

будем ностальгировать, чтобы появился оптимизм...

Прошлое не вернуть

Любимый сериал!)) Я по нему английский даже учила )

Смотря какие воспоминания...

Я вот тоже часто ностальгирую)))

Стараюсь блокировать это чувство

  • 1