iSlacker – Интернет бездельник (islacker) wrote,
iSlacker – Интернет бездельник
islacker

Categories:

Пять привычек, которые прибавят 10 лет жизни

Пять основных привычек, которые могут поспособствовать продлению жизни, были обусловлены группой ученых из Гарварда и других университетов. Если в существовании человека присутствуют сразу все пять привычек, его шансы продлить его примерно на 10 лет станут особенно высокими, заявили они.

Пять привычек, которые прибавят 10 лет жизни

В частности, результаты исследования гарвардских психологов говорят о том, что жизнь помогает продлить общение с друзьями – общительные люди в среднем живут на 5-7 лет больше тех, кто ведет замкнутый образ жизни. Кроме того, при желании прожить дольше следует отказываться от спиртного. По данным ученых из Американского колледжа здоровья и кардиологии даже незначительное количество алкоголя может быть фактором укорочения жизни: для этого, по их словам, достаточно употреблять даже два бокала пива каждым вечером.

Еще одно открытие ученых: шансов дожить как минимум до 80 лет больше у тех, кто имеет привычку при употреблении пищи не наедаться до отвала, а есть строго умеренно. Исследование ученых из Университета Сент-Луиса показало, что при постоянно низком количестве употребляемых калорий в щитовидной железе замедляется производство Т3, с которым связано ускоренное старение.

Продлению жизни за счет серьезного снижения развития риска сердечных заболеваний способствует ежедневное употребление овощей и фруктов, это тоже важно помнить. Все – благодаря очень значительному содержанию антиоксидантов в дарах природы. Но самым простым способом прожить на 7-10 лет дольше ученые считают ежедневные физические упражнения. По данным МедикФорума, после отказа от курения физические упражнения являются следующим самым мощным средством надолго отложить наступление старости и возрастных изменений в организме человека.


Tags: жизнь, здоровье, человек
Subscribe

Posts from This Journal “жизнь” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 31 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Posts from This Journal “жизнь” Tag