?

Log in

No account? Create an account

iSlacker – интернет-бездельник

Обо всём, что можно знать, и ещё кое о чём!

Previous Entry Share Next Entry
Пять привычек, которые прибавят 10 лет жизни
islacker
Пять основных привычек, которые могут поспособствовать продлению жизни, были обусловлены группой ученых из Гарварда и других университетов. Если в существовании человека присутствуют сразу все пять привычек, его шансы продлить его примерно на 10 лет станут особенно высокими, заявили они.

Пять привычек, которые прибавят 10 лет жизни

В частности, результаты исследования гарвардских психологов говорят о том, что жизнь помогает продлить общение с друзьями – общительные люди в среднем живут на 5-7 лет больше тех, кто ведет замкнутый образ жизни. Кроме того, при желании прожить дольше следует отказываться от спиртного. По данным ученых из Американского колледжа здоровья и кардиологии даже незначительное количество алкоголя может быть фактором укорочения жизни: для этого, по их словам, достаточно употреблять даже два бокала пива каждым вечером.

Еще одно открытие ученых: шансов дожить как минимум до 80 лет больше у тех, кто имеет привычку при употреблении пищи не наедаться до отвала, а есть строго умеренно. Исследование ученых из Университета Сент-Луиса показало, что при постоянно низком количестве употребляемых калорий в щитовидной железе замедляется производство Т3, с которым связано ускоренное старение.

Продлению жизни за счет серьезного снижения развития риска сердечных заболеваний способствует ежедневное употребление овощей и фруктов, это тоже важно помнить. Все – благодаря очень значительному содержанию антиоксидантов в дарах природы. Но самым простым способом прожить на 7-10 лет дольше ученые считают ежедневные физические упражнения. По данным МедикФорума, после отказа от курения физические упражнения являются следующим самым мощным средством надолго отложить наступление старости и возрастных изменений в организме человека.



Posts from This Journal by “жизнь” Tag


Buy for 30 tokens
Чёрно-белые полосы вышли из моды, Чёрно-белые полосы нынче не вышли. Просто заложники серой погоды, Просто из тех, кто привычкой дышит. Никому не нужны твои чувства и мысли Мечты, что ты делишь наивно и смело. Допил неразбавленный колой виски и сам, незаметно, ты стал чёрно-белым... с Черное и…

  • 1
Хорошей среды!

Всю жизнь ЗОЖ а пошел в магазин и сбила машина алкашь за рулем и все.

И такое возможно.

Не пить, не курить, про это постоянно твердят.

Надо меньше нервничать.

С этим сложнее.

а у меня есть все пять привычек , но это не специально , а образ жизни семьи в которой я выросла, доброжелательные друзья и родные , встречи , поздравления пожелания и подарки , всегда радостно.... ,много овошей и фруктов , хотя время было дефицитное. свои и от родных заготовки с юга ,много ходить пешком , а главное есть так , чтобы полуголодным вставать из за стола , лучше 4, 5 раз в день поесть...и ко всему приучила нас бабуля , которая родилась ещё в конце 19 века , а теперь это привычка , которя вторая натура ...спасибо , очень нужные советы....

Спасибо вам, что ознакомились.

Хорошие советы, почти все выполнимые:)

Начинать нужно с малого:)

<ученых из Университета Сент-Луиса показало, что при постоянно низком количестве употребляемых калорий в щитовидной железе замедляется производство Т3, с которым связано ускоренное старение> Надо полагать, что эти ученые сами живут впроголодь, как и все американцы? ;)

Скорее всего они исследовали бомжей

Этих учёных не поймёшь: то пить, то не пить )))

Пить, но в меру!:)

еще не нужно напиватся до свинячего визга =)

Это без комментария:)

Пора менять привычки)

Не так это просто:)

(Deleted comment)
Общайтесь больше....

  • 1