?

Log in

No account? Create an account

iSlacker – интернет-бездельник

Обо всём, что можно знать, и ещё кое о чём!

Previous Entry Share Next Entry
Эксперты назвали самую лучшую позу для сна
islacker
Она достаточно непривычна, но приносит массу пользы.

Эксперты назвали самую лучшую позу для сна

Можно спать много, но при этом вставать разбитым. Ученые рассказали, что определяющую роль для хорошего отдыха играет поза, в которой вы это делаете. Оказывается, лучше всего спать на спине. Такое положение обеспечивает максимальную поддержку шеи и головы, они не наклонены и расслаблены. Также исчезают проблемы с кровообращением, дыханием и даже кошмары. Однако, на спине спят всего 8% людей, большинство предпочитают отдыхать на боку.

Шелби Харрис, специалист по медицинскому сну из колледжа Альберта Эйнштейна все же рекомендует поменять привычки. Чтобы приучить себя лежать на спине, можно вечером положить по бокам подушки и одну между коленей, это предотвратит переворачивание. Можно даже пойти на жесткую меру – нашить теннисный мячик на пижаму с того бока, на котором вы обычно отдыхаете, рассказывает «Моя Планета».



Posts from This Journal by “сон” Tag

  • Быть совой опасно для здоровья

    Привычка поздно ложиться спать и поздно просыпаться оказывает негативное влияние на здоровье и сокращает продолжительности жизни. К такому выводу…

  • Лучше быть «жаворонком»

    Исследователи выяснили, почему «совы» рискуют умереть раньше «жаворонков». Люди, предпочитающие ночной образ жизни, на десять процентов более…

  • Почему с возрастом так трудно заснуть

    Британские ученые провели исследование и установили причины, по которым с возрастом человеку все сложнее полноценно отдыхать ночью. По мнению…

  • Долго спать – вредно!

    Некий врач-сомнолог, не будем называть его имени, считает, что длительный сон может привести к неприятным для здоровья последствиям. Говорит не от…


promo sonateam 22:15, yesterday 45
Buy for 30 tokens
Оставьте, наконец, меня в покое! Я износил себя, как старое пальто В окне кино, печальное , немое.. Мне кто-то нужен? Нет, уже никто! И нет теперь, ни шороха , ни звука. Душа, как безнадежная калека Ведь это очень сложная наука Забыть себя родного человека. с Кого ты поддержишь в споре - правую…

  • 1
Интересно, а с теннисным мячиком уснуть получится?

Мне точно не поможет:)

Учёные называют, а каждый сам засыпает... как хочет!!

Я только под телевизор могу заснуть:)

Будем пробовать так спать

С теннисным мячиком? Может не понравиться:)

Очередное псевдонаучное фуфло!

Ученые тоже не против словить хайп или денег:)

Мне на правом боку нравится засыпать

Всегда считалось, что это правильно

Знаем, знаем. Так спят разведчики СМЕРШа (помните кадр из "В августе 44-го" - Миронов так спал перед операцией)

Но спать так невозможно:))

Не помню, но обязательно пересмотрю! Если это так, то сомневаюсь, что американцы проводили исследование:)

я сплю на животе )

Интересная поза:)

Иксперды такие иксперды... ;)

всегда сплю мордой вниз.
это конечно очень плохо и уже привело к ряду проблем с шейными позвонками.
и соглашусь что спать и правда надо именно на спине с валиком под шеей, но
сколько не пытался заснуть в такой позе ни разу и не смог.
А судя по тому как выглядит Директор лаборатории сна в Университете Лаваля - Анне Валери
у не у самой со сном нехилые такие проблемы.



Видимо все позы лично тестирует:)

Я в любой позе засыпаю, но просыпаюсь всегда на спине. Видимо, организм бдит ))

По разному бывает, в зависимости, что явилось причиной пробуждения:)

  • 1