iSlacker – интернет-бездельник

Обо всём, что можно знать, и ещё кое о чём!

Previous Entry Share Next Entry
Нарушать диету оказалось полезным
islacker
Чтобы эффективнее сбросить вес с помощью диеты, нужно устраивать себе «разгрузочные дни», в которые разрешается есть все, что душе угодно. К такому выводу пришла группа ученых из Нидерландов и Португалии.

Нарушать диету оказалось полезным

Такие запланированные послабления приносят значительно меньше психологического ущерба, чем случайные срывы, и помогают выдержать ограничения в питании в остальное время, считают исследователи. Их работа опубликована в журнале Journal of Consumer Psychology.

Исследователи выяснили, что мотивация продолжать диету и настроение в целом резко снижается всякий раз, как человек съедает что-то запрещенное. В то же время у людей, допускающих «разгрузочный день», этот негативный эффект полностью отсутствует.

Что касается непосредственной цели диеты — снижения веса — то оказалось, что «разгрузочные» дни ничуть этому не мешают.


Источник


Posts from This Journal by “еда” Tag


promo islacker december 16, 2027 10:00 208
Buy for 20 tokens
Как известно, под лежащим котом и мышь не прошмыгнет. И если нет желания бродить по чужим френдомарафонам в поисках новых друзей, то в самый раз обзавестись своим. Пусть даже несколько ленивым и вялотекущим. Итак, объявляется набор в группу поддержки журнала интернет-бездельника! Френдите и…

  • 1

Чем смешнее и забавнее "исследование", тем больше внимание к нему у диетосидящих 8)


Ученым все равно, что исследовать, лишь бы платили:)

Только не гамбургеры, нет нет, только не их:-)

Другой картинки не было, а меню по желанию:)

Ох, уж не знаю...

Иногда ученым верить можно

Загрузочные дни.

Кто-то выдумал, кто-то следует(а я так и не привыкла к чужим советам. Живу своими....

Я не приверженец диет.

Диеты вредны. Надо есть все понемногу. )

Для многих диета - просто увлечение

увлечения дорого обходятся? )

Знаем такое, и на себе даже (давно, давно) пробовали. Это опасно для желудочно-кишечного тракта. Нормальная диета - это постепенное "вхождение" в диету и постепенный выход. А разгрузочный, точнее нагрузочный, день - это резкая атака после воздержания.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account