Первый – избегать всякого негатива в жизни. Несложно сделать вывод, что этот совет воплотить в реальности нереально. Шеф будет все так же несправедлив, денег будет все так же не хватать, а вы — все так же нервничать из-за этого.
Второй путь гораздо перспективнее. Этот путь – увеличение позитива. На деле это означает заниматься тем, что нравится. Многие задвигают свои желания на задний план в угоду мифическим «важным делам». Безусловно, обязательства необходимо выполнять, но и удовольствия в жизни должны присутствовать. Если не находите времени на развлечения, специально выделите его. Неважно, что именно вы делаете. Важно, что это ваше личное время на ваши личные удовольствия. Главное, чтобы вы не испытывали никакого чувства вины по этому поводу! Почему это так важно? После качественного отдыха, в удовольствие, происходит перезагрузка психики. Человек спокойнее реагирует на внешние раздражители, легче воспринимает проблемы и меньше их драматизирует.
Источник →
