iSlacker – Интернет бездельник (islacker) wrote,
iSlacker – Интернет бездельник
islacker

Categories:

Не все так плохо, как принято считать

Повседневные стрессы признали полезными для психики.

Не все так плохо, как принято считать

Принято считать, что стресс и тревога негативно сказываются на здоровье и могут стать причиной серьезных заболеваний. Но, как гласит новое исследование американских психологов, стрессы неизбежны в повседневной жизни и часто играют позитивную, а не негативную роль. Стресс возникает, когда люди действуют на пределе своих возможностей и вынуждены выйти из «зоны комфорта», сообщает American Psychological Association. При этом изменения могут быть как плохими, так и хорошими.

«Умеренный стресс становится своего рода «прививкой» и повышает устойчивость к новым трудностям», – отметили авторы. Тревога также полезна для человека, так как это естественная внутренняя «система сигнализации», вероятно, сформированная эволюцией. Она предупреждает об угрозах и заставляет человека своевременно принять меры для разрешения ситуации. Стресс становится нездоровым, если он хронический или травматический, вызванный психологической травмой. «Стресс причиняет вред, когда он превышает любой уровень, который человек может разумно усвоить или использовать для создания психологической силы», – говорится в исследовании.

Тревога также может быть опасна, если не имеет смысла – так, некоторые люди испытывают постоянное беспокойство без видимой причины или реагируют панической атакой на незначительный повод, например, поездку в общественном транспорте. В таких случаях стресс и тревога не только заставляют человека постоянно переживать, но и провоцируют дополнительные психологические и медицинские симптомы, такие как депрессия и сердечно-сосудистые заболевания. Авторы научной работы отметили, что с хроническим стрессом и тревожными расстройствами люди не смогут справиться самостоятельно, и им стоит обратиться к специалисту.


Tags: здоровье, медицина, стресс, человек
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 40 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →