iSlacker – Интернет бездельник (islacker) wrote,
iSlacker – Интернет бездельник
islacker

Толстеете? Выключайте телевизор!

Свет от экрана телевизора в темное время суток не просто нарушает режим сна, но может приводить к ожирению. Конечно, мерцающий телеэкран не добавляет вам лишних килограммов напрямую. Как рассказывает Hi-Tech.Mail.ru, свежая статья в журнале JAMA Internal Medicine показывает, что существует явная связь между количеством освещения в ночное время и «нездоровым набором веса». В целом исследования по влиянию избыточного освещения в темное время суток уже проводились неоднократно, но обычно были сконцентрированы на людях, которые работают в ночные смены, и не отражали влияния данного фактора на большинство человеческой популяции.

В новой работе ученые на протяжении почти 6 лет отслеживали вес 44 000 женщин в возрасте от 35 до 74 лет. При этом учитывался самый разнообразный набор источников ночного освещения: свет ТВ-экрана, освещение в помещении для сна, засветка с улицы и свет из других комнат дома. Анализ данных показал, что женщины, которые спали с включенным светом или работающим телевизором в комнате, набирали за время исследования 5 и более килограммов веса на 17% чаще, чем женщины из «темной» группы. Фактор ночного света может влиять на набор веса различными способами. Во-первых, излишняя засветка нарушает синтез гормонов и веществ, ответственных за регуляцию аппетита, и нарушать метаболизм. Нарушение сна также может приводить к меньшему количеству физической активности — из-за того, что человек постоянно чувствует себя усталым и лишенным сил. А компенсировать подобное состояние люди часто пытаются за счет поедания сладкого.


Tags: здоровье, наука, общество, сон, человек
Subscribe

Posts from This Journal “сон” Tag

  • Самый простой способ хорошо выспаться

    Ложитесь пораньше спать и будет вам счастье утром? Верно, но не совсем удобно. Американские ученые определили, что теплая ванна, принятая за…

  • Apple собирается сторожить ваш сон

    Компания Apple разрабатывает новое поколения умных часов, главной киллер-фичей которых должна стать функция отслеживания сна пользователя. Об…

  • Apple запатентовала «умное» одеяло

    Компания Apple планирует выпустить устройства для мониторинга показателей здоровья человека во сне и качество самого сна. Систему датчиков и…

  • Быть совой опасно для здоровья

    Привычка поздно ложиться спать и поздно просыпаться оказывает негативное влияние на здоровье и сокращает продолжительности жизни. К такому выводу…

  • Лучше быть «жаворонком»

    Исследователи выяснили, почему «совы» рискуют умереть раньше «жаворонков». Люди, предпочитающие ночной образ жизни, на десять процентов более…

  • Эксперты назвали самую лучшую позу для сна

    Она достаточно непривычна, но приносит массу пользы. Можно спать много, но при этом вставать разбитым. Ученые рассказали, что определяющую роль…

  • Почему с возрастом так трудно заснуть

    Британские ученые провели исследование и установили причины, по которым с возрастом человеку все сложнее полноценно отдыхать ночью. По мнению…

  • Долго спать – вредно!

    Некий врач-сомнолог, не будем называть его имени, считает, что длительный сон может привести к неприятным для здоровья последствиям. Говорит не от…

promo islacker december 16, 2017 10:00 283
Buy for 20 tokens
Как известно, под лежащим котом и мышь не прошмыгнет. И если нет желания бродить по чужим френдомарафонам в поисках новых друзей, то в самый раз обзавестись своим. Пусть даже несколько ленивым и вялотекущим. Итак, объявляется набор в группу поддержки журнала интернет-бездельника! Френдите и…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 24 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →